Buat yang nggak sempat pergi ke gym karena kesibukan atau mungkin belum sepenuhnya ingin, ada beberapa olahraga ringan yang bisa kamu pilih. Salah satunya push-up. Selain ringan, push-up juga merupakan
Sit-up adalah salah satu olahraga yang tidak membutuhkan alat apapun dan dapat dilakukan kapan serta dimana pun. Olahraga ini termasuk ke dalam olahraga beban tubuh (body weight exercise) sehingga dapat
Pernah melihat para atlet atau binaragawan melakukan pull up? Sekilas aktivitas fisik ini nampak mudah dilakukan. Namun, setelah dicoba ternyata pull up tidak semudah yang Anda lihat. Ini merupakan latihan
Fisik yang kuat bukan berarti Anda harus bisa mengangkat barbel yang beratnya berkilo-kilo, bisa lari selama berjam-jam, atau berenang paling cepat. Tapi, fisik yang kuat adalah tubuh yang sehat dan
Dewasa ini, tren berolahraga di pusat kebugaran (gym) memang sedang digandrungi. Ada yang benar-benar ingin berolahraga dengan fasilitas yang mumpuni, tapi ada juga yang menjadi anggota pusat kebugaran hanya untuk
Ada yang bilang jika olahraga yang terbaik adalah berenang. Mengapa berenang diklaim sebagai olahraga terbaik? Pasalnya, pada saat berenang semua bagian tubuh akan bergerak. Tentu saja gerakan dari semua bagian
Mungkin Anda pernah melihat para atlet gymnastic, ballerina, dancer, acrobat dan orang-orang yang mengikuti beladiri melakukan split dan mungkin Anda akan terkagum-kagum saat melihat mereka melakukan split. Sepertinya terlihat mudah
Salah satu resolusi Anda di tahun ini mungkin adalah hidup sehat dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Sudahkah resolusi itu tercapai? Beberapa dari Anda pasti telah berhasil mewujudkannya, tapi bagi
Olahraga termudah yang mungkin secara tidak sadar sering Anda lakukan adalah berjalan kaki. Anda dapat berjalan kaki pada pagi hari saat udara masih segar atau pada sore hari setelah menyelesaikan
Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan. Tidak hanya menyenangkan, sama halnya dengan olahraga lainnya, berenang pun memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Selain olahraga yang menyenangkan, kini
