Olahraga

Taekwondo merupakan salah satu seni bela diri yang cukup populer di dunia. Seni bela diri taekwondo berasal dari Korea yang artinya “seni tangan dan kaki”. Taekwondo menjadi salah satu seni

Karate merupakan seni bela diri asal Negeri Matahari Terbit, Jepang. Karate adalah seni bela diri yang dipengaruhi budaya bela diri Cina yang bernama “Kenpo”. Karate pada mulanya dikenal dengan sebutan

Bagi kamu yang memiliki hobi berolahraga atau tertarik dengan berbagai hal yang berbau sport, tentu saja permainan softball dan baseball merupakan dua permainan yang tak asing lagi terdengar di telinga.

Buat yang nggak sempat pergi ke gym karena kesibukan atau mungkin belum sepenuhnya ingin, ada beberapa olahraga ringan yang bisa kamu pilih. Salah satunya push-up. Selain ringan, push-up juga merupakan

Sit-up adalah salah satu olahraga yang tidak membutuhkan alat apapun dan dapat dilakukan kapan serta dimana pun. Olahraga ini termasuk ke dalam olahraga beban tubuh (body weight exercise) sehingga dapat

Pernah melihat para atlet atau binaragawan melakukan pull up? Sekilas aktivitas fisik ini nampak mudah dilakukan. Namun, setelah dicoba ternyata pull up tidak semudah yang Anda lihat. Ini merupakan latihan

Fisik yang kuat bukan berarti Anda harus bisa mengangkat barbel yang beratnya berkilo-kilo, bisa lari selama berjam-jam, atau berenang paling cepat. Tapi, fisik yang kuat adalah tubuh yang sehat dan

Dewasa ini, tren berolahraga di pusat kebugaran (gym) memang sedang digandrungi. Ada yang benar-benar ingin berolahraga dengan fasilitas yang mumpuni, tapi ada juga yang menjadi anggota pusat kebugaran hanya untuk

Mungkin Anda pernah melihat para atlet gymnastic, ballerina, dancer, acrobat dan orang-orang yang mengikuti beladiri melakukan split dan mungkin Anda akan terkagum-kagum saat melihat mereka melakukan split. Sepertinya terlihat mudah

Salah satu resolusi Anda di tahun ini mungkin adalah hidup sehat dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Sudahkah resolusi itu tercapai? Beberapa dari Anda pasti telah berhasil mewujudkannya, tapi bagi