Fitness

Latihan beban

6 Cara Menambah Masa Otot dan Menurunkan Berat Badan

Membentuk tubuh agar terlihat lebih berotot sambil menurunkan berat badan hingga memiliki proporsi yang ideal bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, khususnya untuk perempuan. Ternyata ada cara mudah untuk melakukannya.

7 Manfaat Whey Protein untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Apa kamu tertarik mengonsumsi whey protein? Kebanyakan orang menggunakan whey sebagai suplemen, berdampingan dengan daya tahan latihan untuk membantu menambah sintesis protein dan pertumbuhan masa otot. Tapi, sudahkah kamu tahu

Telur

10 Pilihan Menu Buka Puasa Buat Otot Maksimal

Apakah Anda sedang dalam program pembentukan otot? Atau Anda sedang berusaha untuk mempertahankan massa otot Anda? Program pembentukan atau pertahanan massa otot ini tetap bisa dilakukan sembari menjalankan ibadah puasa.