Bacaterus / Manfaat Buah / 10 Manfaat Buah Kedondong Untuk Tubuh yang Lebih Sehat

10 Manfaat Buah Kedondong Untuk Tubuh yang Lebih Sehat

Ditulis oleh - Diperbaharui 10 Desember 2019

Buat kamu pecinta rujak atau asinan, pasti sangat familiar dengan buah kedondong. Buah tropis yang agak keras dan asam ini memang paling cocok dinikmati dengan bumbu yang pedas. Ketika buahnya berwarna kekuningan dan dagingnya padat, buah kedondong paling enak dimakan langsung. Buah ini memiliki aroma yang menyenangkan dan rasa yang mirip dengan nanas.

Meskipun sebagian besar kedondong berwarna kuning saat matang, tapi buah ini juga dapat memiliki variasi warna sesuai tingkat kematangan yang dapat ditentukan oleh bau dan rasanya. Buah yang berbentuk oval ini memiliki banyak manfaat kesehatan, lho! Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak langsung informasi selengkapnya di bawah ini.

1. Obat Batuk Alami

obat batuk

Ternyata di balik rasanya yang asam, buah kedondong memiliki manfaat sebagai obat untuk meredakan batuk. Buah ini mengandung senyawa alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk. Jadi, buah kedondong sangat baik dimakan jika kamu sedang mengalami batuk.

Cara mengonsumsinya cukup mudah. Kamu hanya perlu mengupas dan mencucinya hingga bersih. Setelah itu parut atau bisa juga diblender hingga menjadi jus. Lalu saring dan pisahkan dari ampasnya, kemudian minum airnya hingga gejala batuk mereda.

Selain daging buahnya, ekstrak daun kedondong juga dapat digunakan untuk mengobati batuk. Untuk mengolah daunnya, kamu bisa merebus tiga atau empat lembar daun kedondong. Campurkan dalam dua gelas air dan diamkan selama beberapa menit. Ramuan ini disaring dan biasanya diminum dengan campuran madu.

2. Mengatasi Sakit Perut dan Diare

Sakit perut dan diare

* sumber: doktersehat.com

Kedondong kaya akan serat makanan, yang dapat membantu pencernaan dan membantu membersihkan usus. Kandungan air yang tinggi dari buah ini juga mencegah dehidrasi, yang juga membantu pencernaan. Selain itu, buah kedondong juga mengandung asam yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk membantu pembentukan asam lambung yang alami.

Dengan begitu, jika kamu memiliki masalah dengan pencernaan seperti BAB tidak lancar atau diare, kamu bisa makna buah kedondong untuk mengatasinya. Sebaiknya konsumsi buah kedondong di siang hari setelah kamu makan, dan saat malam hari sebelum pergi tidur.

Karena mengandung asam yang tinggi, sebaiknya buah kedondong dihindari oleh para penderita asam lambung. Jika mereka mengkonsumsinya, produksi asam lambung mereka bisa meningkat yang akan menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

3. Mengatasi Luka di Kulit

Mengobati Luka Luar

* sumber: www.tokoaryanto.com

Buah kedondong mengandung vitamin A yang membantu menjaga jaringan sehat di tubuh kita. Jadi, tidak jarang jika buah kedondong digunakan sebagai obat untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain vitamin A, kandungan vitamin C dalam buah ini juga menjadi sumber antioksidan utama bagi kesehatan tubuh. Itu karena vitamin C berperan sebagai nutrisi yang dapat membantu mempercepat regenerasi sel kulit. Karena kandungan tersebut, buah ini dapat membuat luka kulit cepat sembuh dan tertutup akibat pertumbuhan sel baru yang cepat.

Cara mengaplikasikannya pun sangat sederhana. Kita hanya perlu menggunakan getah buah kedondong untuk dioleskan ke seluruh bagian luka yang ada di kulit.

4. Mengatasi Kurang Darah

Mencegah Anemia

* sumber: www.halodoc.com

Seseorang yang mengalami kurang darah atau anemia tentu membuat penderitanya sangat tidak nyaman. Mulai dari mual, sesak napas, dan pusing yang akan membuat tubuh lemas.

Nah, untuk mengatasi anemia, diperlukan asupan zat besi yang cukup yang salah satunya bisa didapatkan dari buah kedondong. Sebagai informasi, zat besi berfungsi untuk menghasilkan dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Jadi, buah ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Untuk mengatasi anemia, sebaiknya konsumsi buah kedondong yang dibuat menjadi jus supaya mudah dicerna. Jadi, penderitanya tidak perlu repot memotongnya satu-satu dan mengunyah daging buahnya yang cukup keras tersebut.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

* sumber: ai-med.io

Buah yang kaya akan vitamin C ini dapat berperan dalam menghasilkan sel darah putih. Sel darah putih berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Buah kedondong juga memiliki unsur sukrosa yang baik untuk menjaga stamina dan kekebalan tubuh.

Vitamin C dalam buah ini juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Ini juga dapat meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat proses penyembuhan luka. Buah ini juga mengandung antioksidan dan membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

* sumber: pixabay.com

Kandungan vitamin C dari buah ini membantu dalam perbaikan jaringan dan memelihara kulit. Dengan begitu, hal itu dapat meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecantikan kulit. Buah kedondong juga dapat digunakan untuk membantu mengobati penyakit kulit.

Kamu bisa mendapatkan manfaatnya ini dengan cara merebus daun kedondong dan ekstraknya yang selanjutnya digunakan sebagai pengganti lotion dan pelembab tubuh. Secara tradisional, akar pohonnya juga dapat digunakan untuk merawat kulit yang gatal.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengontrol Berat Badan

* sumber: www.everydayhealth.com

Buah kedondong adalah buah yang rendah lemak, mengandung karbohidrat dan tinggi akan serat makanan. Meskipun buah ini rendah kalori, buah kedondong memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jadi, ini adalah buah yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Kandungan air yang tinggi dalam buah ini akan memberikan rasa kenyang dan juga mencegah makan berlebihan. Tapi ingat, cukup mengkonsumsi buah kedondong yang segar secara langsung, bukan dalam bentuk minuman!

8. Membantu Memulihkan Tubuh

Jatuh Sakit

Buah kedondong dapat membantu memulihkan rasa sakit dari tubuh, baik rasa sakit akibat penyakit maupun rasa sakit yang timbul setelah olahraga. Kandung vitamin C-nya yang tinggi ternyata juga membantu menjaga tubuh kebal dan bahkan membantu para atlet untuk proses pemulihan tubuhnya setelah berolahraga berat.

9. Mengontrol Tingkat Kolesterol

Menurunkan Kolesterol Jahat

* sumber: chriswoollamshealthwatch.com

Manfaat kesehatan buah kedondong lainnya adalah membantu mengontrol kadar kolesterol. Kemampuan hebat yang dimiliki buah kedondong ini adalah karena vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Vitamin C akan berperan dalam membantu sistem metabolisme kolesterol menjadi asam empedu. Jadi, buah kedondong ini bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol.

10. Menambah Energi

Meningkatkan energi

Walaupun rasanya asam, buah kedondong mengandung gula yang tinggi dalam bentuk sukrosa. Gula tersebut berfunsgi menyediakan energi instan. Kadar air dan serat dari buah kedondong bermanfaat cukup tinggi untuk melancarkan BAB dan mencegah dehidrasi sehingga kita tidak akan merasa cepat lelah dan mengantuk.

Dengan kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah kedondong, maka unsur dalam bentuk sukrosa tersebut tentu sangat penting karena bermanfaat bagi vitalitas dan daya tahan tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah kedondong untuk tubuh yang lebih sehat. Kemungkinan masih banyak lagi manfaat lainnya yang tidak disebutkan di sini.

Topik Terkait:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on whatsapp

Baca Juga

Artikel Terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *