Bacaterus / Manfaat Buah / 10 Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Kuat

10 Manfaat Buah Duku Untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Kuat

Ditulis oleh - Diperbaharui 13 Desember 2019

Di Indonesia, siapa sih yang tidak mengenal buah duku? Buah asli Asia Tenggara ini menjadi buah yang sangat menarik untuk dikonsumsi karena ukurannya yang kecil dan warna daging buahnya yang bening. Buah yang memiliki kombinasi rasa yang tajam, asam dan manis ini rasanya mirip dengan buah anggur.

Buah yang berbentuk bulat kecil ini sering dikonsumsi secara lansgung atau dibuat menjadi isian puding, selai dan lainnya. Buah duku yang masih mentah warnanya kehijauan dan rasanya asam. Namun, jika warnanya sudah mulai kekuningan, ini merupakan pertanda bahwa buah duku sudah matang dan memiliki rasa yang lebih manis.

Terkadang ada yang merasa bahwa buah duku pahit, padahal rasa pahit itu dihasilkan saat kamu menggigit biji di dalamnya. Buah duku adalah buah yang kaya nutrisi dan mengandung banyak elemen penting, seperti protein, karbohidrat, mineral, vitamin, dan serat yang berlimpah.

Buah duku juga kaya akan vitamin A, tiamin dan riboflavin, yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh. Dengan banyaknya kandungan tersebut, buah duku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat buah untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.

1. Mengobati Penyakit Cacingan

Mengobati cacingan Manfaat Nanas Muda

Anak-anak biasanya sangat rentan terhadap cacing karena belum mengerti tentang kebersihan. Namun dengan melarangnya bermain dengan tanah, kamu juga akan menghambat perkembangan saraf motoriknya. Sebagai orang dewasa, kita harus waspada jika anak memiliki gejala cacingan, seperti lesu, pucat, berat badan turun bahkan sering menggaruk anus.

Jika hal itu terjadi, maka kamu harus segera mengobatinya. Kamu bisa menggunakan buah duku untuk mengobatinya. Caranya kamu bisa menumbuk biji duku hingga halus dan campurkan dengan 1/4 gelas air. Lalu berikan pada anak 2 kali sehari.

Cara herbal ini lebih mudah dilakukan dan lebih aman untuk digunakan secara teratur dibandingkan dengan pengobatan cacing berbasis obat. Tapi ingat, kamu harus menyajikan biji duku yang hancur dengan air untuk mendapatkan manfaat maksimal dari perawatan ini.

2. Sebagai Antioksidan

Antioksidan

* sumber: www.thebluediamondgallery.com

Buah duku bermanfaat sebagai antioksidan karena buah ini mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menutup kerusakan akibat radikal bebas.

Kerusakan oksidatif pada sel tubuh dapat menyebabkan pembentukan tumor dan kanker. Buah duku juga mengandung limonoid yang bersifat anti kanker dan melindungi tubuh dari banyak unsur penyebab kanker.

3. Menyembuhkan Demam

Menurunkan demam Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah duku sangat membantu dalam mengobati demam dan pilek. Itu karena buah ini mengandung vitamin C yang membantu mengurangi gejala flu dan pilek. Kamu bisa mendapatkan manfaat ini dari biji duku. Bijinya yang dihancurkan membantu menurunkan suhu tubuh.

Jika kamu merasa tidak suka memakan bijinya karena pahit, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara menghancurkannya. Untuk menghancurkan biji duku, kamu harus mengeringkannya terlebih dahulu. Setelah biji cukup kering untuk dipanggang, baru kamu bisa menghancurkan bijinya. Setelah itu, seduh biji duku yang dihancurkan dengan air hangat.

4. Menghilangkan Masalah Kulit

Meredakan Gatal-gatal

Salah satu masalah kulit yang banyak dialami adalah gatal-gatal. Gatal pada kulit dapat disebakan beberapa faktor, salah satunya jarang mandi. Biasanya itu terjadi karena ada bakteri atau kutu di kulit lalu masuk ke dalam jaringan kulit. Untuk menghilangkannya kamu bisa menggosokkan kulit duku yang masih segar pada kulit yang gatal.

Kulit duku juga digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit lainnya, seperti ruam, jerawat, dan lain-lain. Menggosokkan kulitnya pada area kulit yang terkena gatal dapat mengurangi kemerahan, peradangan dan gatal-gatal.

5. Mencegah Malaria

Cara Mengusir Nyamuk

Ternyata kulit buah duku juga memiliki manfaat sebagai pengusir nyamuk atau pencegah malaria. Nyamuk penyebab malaria adalah nyamuk yang telah terinfeksi parasit plasmodium. Sehingga saat menggigit manusia, parasit di dalam tubuh nyamuk akan terbawa ke tubuh manusia melalui gigitan.

Jika kamu tidak dapat menggunakan obat biasa dan mungkin kamu juga khawatir dengan efek sampingnya, kamu dapat menggunakan kulit dari buah ini. Caranya mudah, yaitu dengan membakar kulit buah duku saat akan digunakan sebagai obat nyamuk atau serangga.

Jadi, jika kamu berada di lingkungan yang banyak nyamuk atau rentan terserang malaria, kulit buah ini dapat membantu kamu melindungi dari serangan yang mengganggu tersebut.

6. Mengobati Gigitan Serangga

Gunakan Pinset cara menghilangkan bengkak akibat ulat bulu

Apakah kamu pernah digigit serangga atau bahkan digiigt kalajengking di sekitar rumah? Jika terjadi, kamu bisa mengobatinya dengan kulit buah duku. Untuk menggunakan kulit buahnya, mulailah dengan mengambil pati yang tersimpan di kulit pohon buah duku.

Pati ini kemudian ditempelkan pada bagian yang digigit serangga atau kalajengking dan biarkan hal itu mengering. Lakukan proses perawatan ini beberapa kali hingga luka gigitan tidak lagi bengkak dan benar-benar sembuh.

7. Menjaga Kesehatan Gusi

Memperkuat Gigi dan Gusi

* sumber: www.glamour.com

Gusi yang sehat adalah pertanda kesehatan mulut yang baik. Nah, untuk memiliki gusi yang sehat, kamu harus mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C seperti buah duku. Buah duku yang kaya akan vitamin C adalah cara yang baik menjaga gusi sehat sekaligus membantu mempertahankan gigi yang baik dan memperkuatnya dari dalam.

Karena jika kamu kekurangan vitamin C, maka bisa menyebabkan gingivitis alias gusi bengkak dan berdarah. Tetapi kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian dengan makan buah cukup banyak. Namun, untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C harus didukung oleh makanan lain, seperti sayuran dan buah-buahan lain yang kaya akan vitamin C.

8. Membantu Diet

Mengontrol Berat Badan

* sumber: www.everydayhealth.com

Apakah kamu sedang diet? Ingin mengurangi berat badan ekstra? Nah, bagi kamu yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan, mengkonsumsi buah duku bisa sangat membantu. Mengonsumsi duku untuk diet ini menjadi salah satu cara yang efektif karena buah duku mengatur carnitine sebagai pembakar lemak.

Sebaiknya tambahkan buah duku ke dalam menu diet kamu. Untuk membakar lebih banyak kalori, diperlukan metabolisme tubuh yang baik dan buah buku dapat melakukan hal tersebut. Buah duku juga mengandung riboflavin yang membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.

Ini berarti bahwa tubuh kamu akan menjadi lebih efisien karena dengan sejumlah kecil makanan. Hasilnya kamu dapat memperoleh lebih banyak energi untuk melakukan semua aktivitas. Sehingga dalam jangka panjang, memakan buah ini akan mengurangi kamu mengonsumsi camilan seperti makanan yang digoreng.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

* sumber: pixabay.com

Jika kamu berpikir bahwa manfaat buah duku hanya terbatas pada manfaat kesehatan dan penyakit, maka kamu salah. Dari segi estetika, ekstrak buah duku dapat digunakan untuk mencerahkan kulit kita. Itu karena buah duku mengandung vitamin A yang memainkan peran mendasar dalam menjaga kesehatan kulit.

Buah duku juga mengandung vitamin E. Kesehatan kulit dapat dijaga dengan sering mengonsumsi makanan yang mengandung manfaat vitamin E. Oleh sebab itu, buah duku efektif menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, melembutkan kulit, menjaga kulit tetap lembab, hingga menjaga kulit dari sinar UV.

10. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Melancarkan Pencernaan

* sumber: bpac.org.nz

Buah duku mengandung serat yang sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan. Selain itu, buah ini juga berkhasiat mencegah kanker usus besar di saluran pencernaan. Karena buah duku mengandung serat makanan atau serat tinggi, maka bisa sangat membantu untuk memperbaiki sistem pencernaan.

Itulah beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kemungkinan masih ada lagi manfaat lainnya yang tidak disebutkan di sini. Karena Indonesia adalah satu penghasil buah duku terbesar di dunia, maka kita bisa menjumpai buah ini dengan mudah di pasar-pasar, khususnya pada musim panen.

Topik Terkait:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on whatsapp

Baca Juga

Artikel Terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *