Bacaterus / Manfaat Buah / 10 Manfaat Buah Anggur Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

10 Manfaat Buah Anggur Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ditulis oleh - Diperbaharui 28 Oktober 2019

Buah anggur merah bisanya identik dengan minuman beralkohol atau biasa disebut wine. Padahal ada lebih dari 200 jenis anggur merah di seluruh dunia mulai dari red globe, cardinal, emperor, dan anggur merah tanpa biji. Dibanding anggur hijau, anggur merah mengandung lebih sedikit kalori.

Biasanya anggur merah digunakan untuk membuat selai, jus, jelly, campuran salad, atau dikonsumsi langsung. Anggur yang satu ini kaya akan beberapa nutrisi seperti potasium, kalsium, magnesium, selenium, folat, vitamin A, vitamin C,vitamin B6, dan zat besi. Semua nutrisi tersebut akan berdampak langsung untuk kesehatanmu.

Selain itu, anggur merah juga bermanfaat untuk kecantikan, lho! Penasaran apa saja manfaat dari buah anggur merah? Yuk, langsung simak info selengkapnya dari Bacaterus di bawah ini.

1. Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan

* sumber: www.districthypnosis.com

Bagi kamu yang sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal, anggur merah adalah satu buah super untuk menurunkan berat badan. Karena anggur merah tidak memiliki banyak kalori. Setengah cangkir anggur merah hanya mengandung 23 kalori. Di sisi lain, anggur merah kaya akan nutrisi dan dapat membantu menjaga nutrisi kamu.

Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan Metabolisme Olahraga pada tahun 2014 menyatakan bahwa kandungan resveratrol di dalam anggur ini membantu membakar lebih banyak kalori, karena otot mereka menggunakan jumlah energi yang lebih besar dibandingkan dengan apa yang biasanya mereka lakukan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung

* sumber: www.massagemag.com

Jantung yang sehat adalah salah satu hal untuk memiliki kehidupan yang bahagia, dan anggur merah dapat membantu kamu mencapai hal tersebut. Karena anggur merah mengandung flavonoid dari warna merahnya, yang berfungsi membantu melindungi dari penyakit jantung dengan mencegah pembekuan darah serta oksidasi.

Selain itu kulit buah anggur ini terdiri dari anthocyanin, menurut penelitian yang dilakukan, anthocyanin bermanfaat melindungi jantung. Anggur merah juga mengandung resveratrol, yang mungkin dapat membantu menyembuhkan aterosklerosis yaitu yang membawa penyakit jantung sebagai faktor risiko.

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Meningkatkan Kesehatan Otak

* sumber: www.hopkinsmedicine.org

Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat sangat penting untuk mendukung gaya hidup sehat, tentunya dengan pemeliharaan dan perlindungan. Seiring dengan banyak nutrisi yang membantu fungsi tubuh, anggur merah juga dapat membantu kamu memiliki pikiran yang sehat karena kandungan resveratrol di dalamnya untuk membantu meningkatkan kognisi.

Resveratrol meningkatkan aliran darah ke otak hingga 200%. Dengan demikian, resveratrol membantu mempercepat respons dan kemampuan mental kamu.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Meningkatkan Kesehatan Mata

* sumber: www.dailymail.co.uk

Penelitian yang dilakukan di Universitas Miami, Florida telah menemukan bahwa anggur merah melawan stres oksidatif dan meningkatkan kesehatan mata dengan secara langsung membuat perubahan pada tingkat sel. Anggur merah dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan protein pelindung di retina.

Flavonoid dalam buah ini juga terdiri dari oksidan yang dapat mengurangi dan menghilangkan radikal bebas untuk menghentikan pembentukan katarak. Karena anggur merah adalah sumber yang sangat kaya dengan antioksidan kuat, resveratrol, anggur merah juga  melakukan fungsi agen penghambat terhadap beberapa enzim spesifik yang merosot jaringan.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Baik untuk Kesehatan Kulit

* sumber: niemagazine.com

Anggur merah dan bijinya mengandung antioksidan yang baik. Mengandung 50 kali lebih kuat dari Vitamin E dan 20 kali lebih kuat dari Vitamin C. Ini membantu melindungi kulit dari polusi dan kerusakan racun.

Anggur merah juga berguna dalam perbaikan kolagen. Selain itu kandungan resveratrol membantu membalikkan tanda-tanda penuaan dan membantu mengatasi masalah kulit lainnya. Ini juga dapat membantu mengatasi jerawat jika digunakan dengan obat jerawat umum seperti benzoil peroksida

6. Anti Bakteri

Anti Bakteri

* sumber: brainstrom.org

Anggur merah mengandung sifat antibakteri dan antivirus. Dengan begitu, buah anggur yang satu ini  dapat melindungi kamu dari banyak infeksi. Sifat antivirus juga berguna untuk memerangi virus polio dan virus herpes simpleks.

7. Melawan Kanker

Melawan Kanker

* sumber: www.biosciencetoday.co.uk

Kandung resveratrol yang tinggi pada anggur merah dapat melindungi kulit dari sinar UVB berbahaya yang dihasilkan oleh matahari dan membantu melindungi dari kanker kulit. Para peneliti telah menemukan bahwa resveratrol secara positif dapat membantu mengendalikan kanker. Anggur merah  juga membantu melindungi tubuh dari radiasi selama perawatan kanker.

8. Menyembuhkan Asma

Menyembuhkan Asma

* sumber: www.klikdokter.com

Anggur merah memiliki nilai terapi yang populer dapat mampu menyembuhkan penyakit asma. Daya asimilasi anggur yang tinggi yang meningkatkan kelembapan di paru-paru yang pada gilirannya dapat menyembuhkan asma.

9. Sehat untuk Rambut

Sehat untuk Rambut

* sumber: www.eurofashionmag.com

Tidak hanya bermanfaat untuk kulit, anggur merah juga bermanfaat untuk kesehatan rambutmu. Anggur merah mengandung vitamin K, vitamin C, dan zat besi yang tinggi, serta antioksidan yang mengurangi peradangan.

Anggur ini dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dengan melindungi folikel, mengurangi kerontokan rambut, dan meningkatkan kilau rambut kamu. Jus anggur bahkan telah digunakan dalam beberapa budaya sebagai tonik rambut dan lotion kulit kepala yang dapat mempercepat proses perbaikan untuk rambut.

10. Mengatasi Nyeri Lutut

Mengatasi Nyeri Lutut

* sumber: coloradopaincare.com

Penelitian yang dilakukan oleh Texas Woman’s University menunjukkan bahwa makan anggur merah setiap hari dapat memberikan satu bantuan dari nyeri lutut, terutama jika dipicu oleh gejala osteoartritis.

Anggur merah dapat meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi karena terdiri dari antioksidan yang merupakan polifenol. Selain itu juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita yang menyebabkan rasa sakit di lutut.

11. Melawan Penyakit Alzheimer

Mencegah Alzheimer

* sumber: getmedurgentcare.com

Kandungan resveratrol yang digunakan untuk membuat minuman anggur merah telah ditemukan bermanfaat melawan penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif dan terbentuk karena radikal bebas dan stres oksidatif.

Alzheimer dapat dikontrol melalui antioksidan yang ada di Anggur Merah. Agen-agen ini meningkatkan kecepatan belajar dan meningkatkan daya ingat.

12. Anti Peradangan

Anggur Merah

Terdapat dua jenis peradangan yaitu inflamasi akut dan inflamasi kronis. Inflamasi akut adalah mekanisme pertahanan yang meningkatkan aliran darah untuk melawan infeksi. Sedangkan Inflamasi kronis dapat bertahan selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun dan menjadi mengkhawatirkan.

Telah ditemukan bahwa anggur merah terdiri dari enzim tertentu yang menangkal peradangan dalam tubuh kita. Ini membawa banyak fungsi perbaikan dalam tubuh dan melegakan arteri,

13. Anti Penuaan

Anti Penuaan

* sumber: www.everydayhealth.com

Bagi kamu yang ingin memiliki kulit terlihat lebih muda, anggur merah bisa menjadi solusinya. Karena kulit dan biji anggur merah terdiri dari resveratrol yang membantu mengendalikan proses penuaan. Resveratrol adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga kesehatan kulitmu. Kamu bisa memanfaatkannya sebagai masker wajah alami.

Setelah mengetahui beragam manfaat dari anggur merah di atas, apakah kamu ingin mulai rutin mengonsumsi anggur yang satu ini? Jika kamu menyukai anggur merah, sebaiknya campurkan buah lezat ini dalam dietmu dan dapatkan segudang manfaat luar biasanya. Jangan lupa untuk selalu melakukan gaya hidup yang sehat ya!

Bagi kamu yang ingin berbagi info lainnya seputar manfaat anggur merah, silahkan berbagi dengan kami di kolom komentar. Kunjungi artikel cara menyimpan buah tanpa kulkas ini jika kamu ingin menyimpan anggur merah tapi tak ada kulkas yang tersedia.

Topik Terkait:
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Baca Juga

Artikel Terkait

Satu pemikiran pada “10 Manfaat Buah Anggur Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan”

  1. Mari Bergabung bersama kami di KawanPelangi (.) Com
    Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
    Hubungin Kami Di Sini :
    SKYPE : PELANGIQQ
    LINE : PELANGIQQ
    FACEBOOK : PokerPelangiReborn
    WhatssApp : 6281231804952

Tinggalkan komentar