Bacaterus / Vokal / 10 Cara Mengembalikan Suara yang Hilang dengan Cepat

10 Cara Mengembalikan Suara yang Hilang dengan Cepat

Ditulis oleh - Diperbaharui 29 Mei 2020

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on whatsapp

Suara hilang bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, salah satunya adalah bakteri. Ketika seseorang terinfeksi bakteri penyebab radang tenggorokan, maka orang tersebut akan kehilangan suaranya. Gejala awalnya dialami dengan suara menjadi serak. Lama kelamaan suara akan menghilang dan kita tidak bisa bersuara dengan lantang.

Kehilangan suara merupakan malapetaka bagi sejumlah orang yang memiliki profesi yang mengandalkan suara, entah itu penyanyi, pembaca berita, penyiar radio, sampai dengan operator telepon. Jika saat ini Anda kehilangan suara, cobalah 10 cara mengembalikan suara yang hilang dari Bacaterus ini.

10 Cara Mengembalikan Suara yang Hilang

1. Minum air putih yang banyak

Minum air hangat sebelum tidur

Cara mengembalikan suara yang hilang ternyata berhubungan dengan kehidupan Anda sehari-hari. Ya, setiap orang pasti membutuhkan asupan cairan setiap hari. Oleh karena itu, dapat dipastikan bahwa manusia harus minum sebanyak 8 gelas per hari.

Ketika suara Anda hilang, itu artinya tubuh sedang tidak dalam kondisi fit. Anda harus tetap memberi hidrasi tubuh dengan cairan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Asupan cairan juga dapat meningkatkan kelembaban di sekitar tenggorokan. Jadi, ketika tenggorokan terasa kering dan suara Anda menghilang, sebaiknya perbanyak minum air putih.

2. Hindari makanan yang mengandung asam

Air jeruk nipis

 

Bukankah ketika suara serak kita harus mengonsumsi jeruk nipis? Faktanya, jeruk nipis adalah makanan yang mengandung asam. Kandungan asam ini memang tidak memberikan dampak langsung terhadap pita suara. Akan tetapi, zat asam dapat memicu asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Jika asam lambung naik sampai ke kerongkongan, maka hal tersebut akan memperparah peradangan dan suara Anda semakin hilang. Bukan hanya jeruk saja, Anda juga harus menghindari sejumlah makanan dan minuman penyebab serak yang lain, seperti teh, cuka, dan cokelat.

3. Berhenti merokok

Jauhi segala hal yang mengingatkan terhadap rokok

Jika Anda memiliki kebiasaan merokok dan ingin suara yang hilang bisa kembali secepatnya, sebaiknya untuk sementara waktu Anda berhenti merokok terlebih dahulu. Menghisap rokok hanya akan tambah memperparah kondisi pita suara Anda. Bahkan, bukan cuma sekedar kehilangan suara, merokok dapat membuat Anda terbatuk-batuk.

Jadi, solusi paling ampuh untuk mengembalikan suara yang hilang adalah berhenti merokok untuk sementara waktu. Kalau pun Anda bukan perokok aktif, sebaiknya hindari paparan asap rokok sampai suara Anda benar-benar kembali.

4. Konsumsi bawang putih

Mengonsumsi Bawang Putih

Sudah menjadi rahasia umum bahwa bawang putih memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah kanker. Namun, tahukah Anda jika bawang putih bisa menjadi cara mengembalikan suara yang hilang? Anda hanya perlu menghancurkan 1 siung bawang putih, lalu campurkan dengan madu murni. Kemudian, makanlah satu sendok pasta bawang putih itu sebanyak 3-4 kali sehari.

Jangan lupa untuk meminum ramuan bawang putih tersebut dengan air hangat agar tenggorokan terasa lebih lega. Di samping itu, Anda juga bisa mengonsumsi bawang putih cincang yang sudah diberikan sedikit garam. Usaha yang satu ini sangat murah meriah dan bisa Anda coba kapan saja.

5. Istirahatkan suara sampai pulih

Istirahatkan suara sampai pulih Cara Mengembalikan Suara yang Hilang

Ketika suara Anda hilang, sebaiknya Anda beristirahat untuk berbicara. Jangan berbicara dengan nada tinggi apalagi dengan volume yang terlalu keras. Cara ini sangat bermanfaat pada proses pemulihan pita suara. Jika Anda harus terus menerus berbicara atau bernyanyi, maka kondisi pita suara tidak akan membaik dan suara akan semakin hilang.

“Puasa” berbicara ini adalah cara yang paling efektif untuk memulihkan suara yang hilang. Lantas, bagaimana jika Anda ingin berkomunikasi dengan orang lain? Untuk sementara waktu gunakan saja kertas dan pulpen untuk menyampaikan pesan Anda ke orang lain.

6. Hirup uap panas

hirup uap panas

Manfaat menghirup uap panas memang sangat besar. Uap panas dapat meredakan gejala hidung tersumbat dan berbagai masalah di tenggorokan. Terapi menghirup uap panas ini juga disinyalir dapat mengembalikan suara yang hilang.

Caranya adalah sediakan baskom atau wadah berisi air panas. Letakkan wajah Anda tepat di hadapan uap panas. Tutupi kepala dengan handuk agar uap panas benar-benar masuk ke dalam sinus Anda. Hirup uap panas dalam-dalam selama beberapa kali. Selain untuk melegakan gejala sinus, uap panas juga dapat meredakan permasalahan di tenggorokan.

7. Berkumur dengan seduhan akar manis

Berkumur dengan seduhan akar manis

Pernah mendengar nama akar licorice atau akar manis? Tanaman yang satu ini ternyata dapat menjadi cara mengembalikan suara yang hilang secara efektif. Pertama-tama, Anda harus menyediakan akar manis terlebih dahulu yang bisa dibeli di toko herbal atau pasar.

Potong akar licorice menjadi beberapa bagian kecil. Setelah itu, seduh akar licorice di dalam air mendidih. Diamkan selama beberapa saat sampai panasnya hilang, lalu pakai air seduhan akan manis ini untuk berkumur. Akar licorice juga bermanfaat untuk menyembuhkan radang tenggorokan sehingga kondisi pita suara pun akan membaik dari hari ke hari.

8. Minum air jahe hangat

Manfaat Wedang Jahe

Jahe bersifat hangat sehingga dapat menghangatkan tenggorokan untuk membantu proses pemulihan pita suara. Di samping itu, jahe memiliki sifat anti-mikroba alami yang dapat mengatasi virus dan bakteri penyebab flu dan radang tenggorokan. Jika saat ini suara Anda hilang, cobalah untuk mengembalikan suara Anda dengan minum air jahe hangat.

Rebus 2 sendok teh jahe parut di dalam air. Kemudian saring ampasnya dan sisihkan airnya. Jika sudah hangat, tambahkan air rebusan jahe ini dengan madu murni. Minumlah air jahe hangat ini sampai kondisi suara Anda kembali pulih seperti sedia kala.

9. Istirahat yang cukup

Hindari begadang dan istirahat yang cukup tips agar tidak ngantuk

Hilangnya suara dapat disebabkan karena tubuh sangat rentan terkena virus dan bakteri. Solusi terbaik untuk mengatasi suara yang hilang adalah istirahat yang cukup. Jika Anda lebih banyak beristirahat, maka tubuh menjadi fit dan kuat. Apabila tubuh sudah sangat fit, maka risiko terserang penyakit jadi lebih kecil.

Pastikan Anda sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap. Karena di musim hujan memang risiko penularan penyakit menjadi sangat rentan, sebaiknya Anda memperbanyak istirahat dan mengonsumsi suplemen penjaga daya tahan tubuh. Istirahat juga dapat membantu tubuh Anda melakukan recovery untuk memulihkan kondisi pita suara Anda.

10. Konsultasi ke dokter

Konsultasi Dengan Dokter Untuk Mengganti Obat

Apabila suara Anda hilang dalam waktu lebih 3 hari dan sudah mencoba berbagai cara di atas tapi tak ada yang berhasil, saatnya untuk berkonsultasi ke dokter. Dokter akan meresepkan Anda antibiotik dan beberapa jenis obat lainnya. Minumlah obat sesuai dengan anjuran dokter agar suara Anda dapat kembali secepat mungkin.

Ketika Anda mengalami suara hilang, Anda memiliki sejumlah pantangan yang harus dihindari. Misalnya, kurangi konsumsi minuman dingin, makanan pedas, makanan berlemak, dan makanan yang digoreng. Semua jenis makanan tersebut hanya akan semakin memperparah kondisi pita suara Anda.

Cara mengembalikan suara yang hilang ini terbilang cukup efektif, Anda juga bisa mengikuti cara menghilangkan suara serak yang pernah kami ulas sebelumnya. Akan tetapi, jika gejala berlanjut hingga lebih dari 3 hari, jadwalkan kunjungan Anda ke dokter sesegera mungkin.

Topik Terkait:

Artikel Terkait

Baca Juga

23 Responses

  1. trimakasih sarannya

    1. Sama-sama. Terima kasih sudah mengunjungi Bacaterus.com 🙂

    1. Sama-sama. Terima kasih sudah mengunjungi Bacaterus.com. 🙂

  2. kalo asam nya asam jawa gmana gan?

    1. Sama saja, itu pun termasuk makanan yang mengandung asam. Terima kasih.

  3. Makasih udah beri sarannya

  4. Makasih udah beri sarannya kayanya bisa dicoba

  5. saya mengalami flu, batuk dan hilang suara apa yang paling cocok untuk saya, terimakasih

    1. Mohon maaf kami tidak dapat membantu. Jika ingin diberikan diagnosis, silakan mendatangi puskesmas atau rumah sakit dan diperiksa oleh dokter. Semoga cepat sembuh. ?

  6. Raisya Putri kalisha berkata:

    Saya kelas 5,besok saya ada acara pembukaan sekolah…dan saya nyanyi nantinya tapi saat ini suara saya serak setelah bahkan saya sudah minum air putih yang banyak masih tetap derek dan saya minum jahe pun tetep sama…kira² apa kah besok suara saya mendingan? TERIMAKASIH YA..INFONYA

  7. Raisya Putri kalisha berkata:

    Saya kelas 5,besok saya ada acara pembukaan sekolah…dan saya nyanyi nantinya tapi saat ini suara saya serak setelah bahkan saya sudah minum air putih yang banyak masih tetap serek dan saya minum jahe pun tetep sama…kira² apa kah besok suara saya mendingan? TERIMAKASIH YA..INFONYA

    1. Semoga pada saat nyanyi suaranya sudah bagus kembali.

  8. Pagi dok udah 2 hari ini suara saya serak bahkan hampir hilang badan saya juga kadang panas trus pusing apa kah yang harus saya lakukan secara alami

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *